Dieta a Święta

czyli jak "przetrwać" Wielkanoc na diecie i czy jest się o co martwić?

Masła orzechowe z dobrym składem

sprawdź, które masła orzechowe mają "czysty" skład

Imbir lekarski (Zingiber officinale Roscoe)

Imbir to roślina przyprawowa która nie wydaje owoców. Przyprawę stanowią zgrubiałe, mięsiste kłącza. Imbir uprawiany jest głównie w Chinach, Japonii i Indiach, na rynku występuje w postaci surowej oraz suszonej (rozdrobniony), można też spotkać również postać marynowaną. Imbir zawiera wiele substancji biologicznie czynnych determinujących jego właściwości przeciwutleniające.

 

Napój owsiany - właściwości

Mleka, a właściwie napoje rośline zdobywają coraz większą popularność.

Napój migdałowy - właściwości

Mleka, a właściwie napoje rośline zdobywają coraz większą popularność.

Napój ryżowy - właściwości

Mleka, a właściwie napoje rośline zdobywają coraz większą popularność.

Napój kokosowy - właściwości

Mleka, a właściwie napoje rośline zdobywają coraz większą popularność.

Napój sojowy - właściwości

Mleka, a właściwie napoje rośline zdobywają coraz większą popularność.

Jak planować zakupy spożywcze?

Czy zdarza się, że wychodzisz z domu bez planu i listy zakupów?

Czy warto przyjmować dodatkowe preparaty złożone z witamin i minerałów?

Czy dodatkowa suplementacja witamin i minrałów ma sens?

21.05. Dzień herbaty

Poznaj właściwości herbaty

Czy ziemniaki tuczą?

Niekoniecznie!

Dieta dla całej rodziny

Czy wiesz, że przechodząc na zdrową dietę możesz pomóc nie tylko sobie, ale zmienić nawyki całej rodziny?

Jak często ćwiczyć, by schudnąć?

Czy trenując bez diety można schudnąć? 

Sen i jego wpływ na zdrowie

Jednym z podstawowych elementów o którym wielu z nas zapomina, jest sen oraz rytm dobowy i jego odpowiednia regulacja. Podczas snu dochodzi do intensywnej regeneracji naszego ciała.

W obecnych czasach sen przywłaszcza sobie kilka godzin naszego cennego czasu, obniżając naszą produktywność w trakcie dnia. W tygodniu pracy jest to średnio jedynie około 6–6,5 godzin na dobę, pamiętając o ...

POKAŻ