Specjalizacje
Żywienie dzieci
Istota żywienia dzieci – od narodzin do dorosłości
Prawidłowe żywienie w okresie dzieciństwa ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, rozwoju i samopoczucia maluchów. To fundament, który wpływa na kształtowanie nawyków żywieniowych na całe życie, a także na funkcjonowanie organizmu w późniejszych latach. Od pierwszych dni życia po dorosłość, odpowiednia dieta wspiera rozwój fizyczny, psychiczny i emocjonalny dziecka.
Żywienie niemowląt – konsultacje z zakresu rozszerzania diety
Pierwsze miesiące życia to okres szczególnego znaczenia, ponieważ dieta niemowlaka wpływa na jego zdrowie przez całe życie. Mleko matki stanowi najdoskonalsze źródło składników odżywczych, które są idealnie dopasowane do potrzeb rosnącego organizmu. Oprócz wartości odżywczych, karmienie piersią dostarcza także niezbędnych przeciwciał, które wzmacniają odporność dziecka. Alternatywą mleka kobiecego jest mleko modyfikowane, które w pierwszych miesiącach życia dziecka również dostarcza wszystkich potrzebnych składników do prawidłowego wzrostu i rozwoju maluszka.
Dieta niemowlęcia powinna być stopniowo wzbogacana o inne produkty stałe, takie jak warzywa, owoce, kaszki czy mięso. Warto w tym okresie unikać nadmiaru soli, cukru i sztucznych dodatków, ponieważ ich obecność może niekorzystnie wpłynąć na rozwój układu trawiennego i odpornościowego. Dietetyk pediatryczny podczas konsultacji pokieruje Cię w rozszerzaniu diety niemowląt, rozwieje Twoje wątpliwości i odpowie na nurtujące pytania.
Wczesne dzieciństwo – kształtowanie nawyków z dietetykiem pediatrycznym
W okresie 1–3 lat dziecko intensywnie rośnie i rozwija się, dlatego odpowiednia dieta jest niezwykle istotna. To czas, w którym dziecko powinno mieć zróżnicowaną dietę. Ustalanie zdrowych nawyków żywieniowych w tym okresie może przynieść korzyści na całe życie. Dzieci, które w młodszych latach mają dostęp do różnorodnych smaków i tekstur, są bardziej skłonne do ich akceptowania w późniejszym wieku. Unikanie nadmiaru tłuszczu, cukru i soli w diecie pomaga także w prewencji wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca czy nadciśnienie. Skorzystaj z konsultacji z dietetykiem, otwórz się na nowe pomysły i propozycje posiłków dla Twojego dziecka.
Szkoła i adolescencja – wyzwania okresu dorastania
W okresie szkolnym i dorastania dzieci stają się coraz bardziej samodzielne w kwestii wyborów żywieniowych. To czas, kiedy ich organizmy przeżywają intensywne zmiany, a prawidłowe odżywianie wpływa na koncentrację, zdolności poznawcze i energię. Młodzież potrzebuje większych ilości składników odżywczych, takich jak białko, wapń, żelazo oraz witaminy z grupy B. Jednak w tym okresie mogą pojawić się również niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak nieregularne posiłki, fast foody czy nadmierne spożycie słodyczy. To ważny czas, by wraz z dietetykiem dziecięcym nauczyć dzieci i młodzież, jak dokonywać świadomych wyborów żywieniowych, które będą miały pozytywny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie.
Znaczenie odpowiednich nawyków żywieniowych na całe życie
Tworzenie zdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie ma długofalowy wpływ na przyszłe życie. Badania pokazują, że dzieci, które są przyzwyczajone do regularnego spożywania zdrowych posiłków, mają mniejsze ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych w dorosłym życiu, takich jak choroby serca, otyłość czy problemy z układem pokarmowym.
Dlatego tak ważne jest, by rodzice i opiekunowie zwracali szczególną uwagę na dietę dzieci, dbając o to, aby była zróżnicowana, pełnowartościowa i dostosowana do etapu rozwoju malucha. Ważne jest, by na każdym etapie życia dziecka zapewnić mu odpowiednią ilość energii i składników odżywczych, wspierając jego wzrost i rozwój.
Zachęcamy do skorzystania z porad dietetycznych!
W naszej poradni dietetycznej oferujemy indywidualne konsultacje dotyczące żywienia dzieci na każdym etapie ich rozwoju. Pomagamy rodzicom w opracowaniu odpowiednich planów żywieniowych, które będą wspierać zdrowie i rozwój ich pociech. Oferujemy także porady dotyczące wprowadzania nowych pokarmów, radzenia sobie z niektórymi trudnościami żywieniowymi oraz edukacji zdrowotnej w zakresie prawidłowego żywienia.
Dbajmy o zdrowe żywienie dzieci już od najmłodszych lat, bo to inwestycja w ich przyszłość!
Dietetyk kliniczny, doradca psychologiczno-pedagogiczny. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na kierunku dietetyka, o specjalności dietetyka kliniczna oraz Uniwersytetu Dolnośląskiego DSW we Wrocławiu na kierunku pedagogika - specjalność poradnictwo psychologiczno-pedagogiczne. Swoją wiedzę stale poszerza uczestnicząc w wielu kursach i szkoleniach z zakresu dietetyki. Szczególne zainteresowanie poświęca żywieniu małych dzieci, dzieci w wieku szkolnym oraz kobiet w ciąży i w okresie laktacji. Zależy jej na wspieraniu rodziców w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych u swoich dzieci od najmłodszych lat, bo wie, że fundamenty zdrowia na całe życie zaczynają się w dzieciństwie, a rola prawidłowego odżywiania jest kluczowa w rozwoju dziecka.
ZAREJESTRUJ WIZYTĘ
telefonicznie: 796 019 500
lub online: Zarejestruj się na wizytę >>
