Co do lunchboxa?

Wrzesień oznacza powrót dzieci do szkół. W głowach rodziców pojawia się pytanie – co spakować dziecku do szkolnego plecaka? Musimy pamiętać, że dziecko wychodząc do szkoły powinno mieć ze sobą przygotowane posiłki i przekąski. Jeśli z jakiegoś powodu nie zabierze ze sobą jedzenia, możemy być niemalże pewni, że wybierze mniej zdrowe słodycze czy słone przekąski. Co więc spakować w lunchboxie do szkoły?

Szukasz diety dla dzieci? SPRWDŹ GOTOWE DIETY w sklepie

- Jako podstawowy posiłek możesz przygotować kanapkę. Staraj się, zadbać o urozmaicenie – na kanapkę możesz dać pasty warzywne, serki do smarowania, wędlinę, jajko. Wędliny z dobrym składem znajdziesz tutaj.

- Kiedy masz nieco więcej czasu na przygotowanie posiłku wypróbuj różnego rodzaju tortille, wrapy, muffinki, naleśniki czy placuszki. To doskonała alternatywa kanapek.

Chcesz umówić konsultacje dietetyczna dla swojego dziecka? Umów przez kalendarz online.

- Warto także, aby w pudełku znalazły się świeże lub suszone owoce lub warzywa oraz pestki lub orzechy. Mogą to być: pomidorki koktajlowe, marchewka, kalarepka, rzodkiewki, ogórek, jabłko, owoce jagodowe, banan, winogrona. Dodatkowo orzechy (najlepiej różne), suszone owoce czy pestki i nasiona (słonecznika, dyni).

- Coraz częściej znajdziemy także ciekawe propozycje gotowych przekąsek z dobrym składem. Sprawdź mój przegląd.  

- Do picia przygotuj dziecku wodę, unikaj kolorowych napojów, soków czy kompotów.

Pobierz bezpłatny eBook z przepisami posiłków do LUNCHBOXA

Jeśli szukasz więcej ciekawych materiałów zapraszam Cię na stronę mojego gabinetu na FB.