![](/media/ajaximage/320_213_2021_12_21_05_37_21.jpg)
Insulinoopornosć a stosowanie postów
Istnieje wiele doniesień wskazujących na pozytywny wpływ postów na gospodarkę cukrowo-insulinową.
![](/media/ajaximage/320_213_2018_05_12_22_33_34_1.jpg)
Wpływ snu na testosteron
"Czas to pieniądz"? Żyjemy w czasach, w których każda godzina jest na wagę złota. Często, aby wykonać wszystkie obowiązki musimy "naginać czas", wydłużać dzień. Najczęściej niestety wydłużamy czas czuwania na rzecz snu. Tymczasem potrzebujemy około 8 godzin snu aby w pełni zregenerować organizm. Jaki wpływ ma sen na testosteron, a co za tym idzie nasze samopoczucie i wyniki sportowe?