![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_28_16_38_40.jpg)
Dlaczego witamina C jest ważna?
Witamina C odgrywa kluczową rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Dbanie o odpowiednie spożycie tej witaminy jest istotne dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Dlaczego? Jakimi produktami najlepiej uzupelniać dietę w wit. C? Przeczytaj artykuł.
![](/media/ajaximage/320_571_2024_02_27_20_52_28.png)
Kanapka z hummusem - propozycja na śniadanie 350kcal
Na dworze coraz ładniej, cieplej, przyjemniej 💚😍🥰 Przychodzimy do Was z propozycją pysznej kanapki z hummusem 😋 Spróbujcie sami 😊👍
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_24_00_53_15.jpg)
E-book z szybkimi przekąskami na imprezy i nie tylko!
📅 Zbliża się weekend, więc być może jest to idealny post dla Was! 😊😊 Przygotowaliśmy e-book z prostymi w przygotowaniu, szybkimi przekąskami na imprezy i nie tylko 🤭🥳 Aby odebrać bezpłatny poradnik w wersji elektronicznej przejdź na stronę poniżej ⬇️
![](/media/ajaximage/363_190_2024_02_21_18_33_58.jpg)
MIT: Szpinak jest dobrym źródłem żelaza
Czy wiecie, że.... Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_21_11_40_25.jpg)
Redukcja nadmiernych kilogramów - co zmienia?
Redukcja masy ciała to proces, który ma wpływ na całe nasze życie.💙 Nie chodzi tu tylko o to, jak wyglądamy fizycznie, ale przede wszystkim o nasze zdrowie i samopoczucie. Przeczytajcie więcej poniżej ⬇️⬇️
![](/media/ajaximage/363_190_2024_02_21_11_40_25.jpg)
Poznaj produkt: Baton twarogowy Pilos
Batonik dostępny w sklepie LIDL Przeczytajcie analizę czy warto!
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_21_11_40_25_1.jpg)
Jak wygląda 540 kcal?
540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_12_20_45_42.png)
Jak budować odporność? - czosnek
Jednym z wielu produktów, które mogą wpłynąć pozytywnie na naszą odporność jest czosnek! Jak działa czosnek na nasz organizm? Przeczytajcie 🧄
![](/media/ajaximage/320_318_2024_02_09_19_28_14.png)
09.02. - Dzień Pizzy 🍕
Dziś przypada Dzień Pizzy! 🍕🍽 Mam dla Was kilka ciekawostek... 🔎 Przeczytajcie!
![](/media/ajaximage/320_569_2024_02_08_20_16_19.png)
Tłusty Czwartek - Ile kalorii mają różne rodzaje pączków?
Co z tym pączkiem..🤔 Zjedzcie (najlepiej jednego 🤪) bez wyrzutów sumienia 😊 Oczywiście, jeśli chcecie i lubicie 😁 a w ramach ciekawostek, sprawdźcie ile kalorii mają popularne słodkie przekąski dzisiejszego święta. 🥯
![](/media/ajaximage/320_240_2024_02_02_17_21_15.png)
Wiosenne tortille z kurczakiem
Przedstawiam pyszny przepis - wiosenne tortille z kurczakiem. Spróbujcie! 👍 Często zastanawiacie się jak jeszcze w inny sposób zawinąć przygotowaną tortillę - mamy dla Was kilka przykładów na grafikach poniżej 😊🌯
![](/media/ajaximage/320_565_2024_02_01_12_36_24.png)
Głód fizyczny a głód emocjonalny - poznajcie różnice
Z głodem emocjonalnym związane są negatywne emocje takie jak gniew, smutek, sytuacje wywołujące stres. Sięgamy po coś słodkiego, gdy czujemy się samotni, nie potrafimy sobie poradzić z sytuacją stresową. Głodem fizycznym jest natomiast faktyczne uczucie głodu, pojawienie się go właśnie w żołądku, w sposób stopniowy informujący o konieczności zaspokojenia potrzeb fizjologicznych. 🤤 Czym dokładniej charakteryzują się poszczególne określenia? Przeczytajcie! 🍽️