Zwiększony poziom hormonu stresu zarówno w przypadku zaburzeń związanych z przewlekłym
stresem psychofizycznym przyczynia się do zaburzeń gospodarki węglowodanowej.

✔️ Hormon stresu - kortyzol odpowiada za rozkład zapasów glukozy w odpowiedzi na bodźce stresowe.
Częste wyrzuty glukozy do krwiobiegu powodują zaś odpowiedź - wyrzut insuliny.
Cechą charakterystyczną zwiększonego poziomu kortyzolu jest gromadzenie się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, co z kolei prowadzi do rozwoju stanu zapalnego w organizmie.
✔️ Należy pamiętać, że stresem dla organizmu mogą być także wszelkiego typu stany zapalne w
organizmie, nadmierny, intensywny trening, czy niedobór i niska jakość snu lub stany napięcia
emocjonalnego.
✔️ U osób z insulinoopornością istotne jest więc, aby wprowadzić zmiany w życiu codziennym
prowadzące do obniżenia poziomu stresu aby dbać o spokój i równowagę. Dla osób zestresowanych pomocne mogą być relaksacyjne masaże i zabiegi, regularna aktywność na
świeżym powietrzu czy medytacja.