Składniki:

  • płatki owsiane
  • nasiona słonecznika
  • pestki dyni
  • ulubione przyprawy np. ziołowy pieprz, papryka słodka/ostra, czosnek w proszku, zioła

Wszystkie składniki wymieszać i podprażyć na suchej patelni. Podawać z jogurtem naturalnym lub twarogiem i warzywami.