Jeśli idziesz na zakupy bez listy i planu, w Twoim koszyku zapewne znajdzie się wiele niepotrzebnych produktów zakupionych pod wpływem chwili. Kierujemy się wówczas chwilowym apetytem i wyglądem produktów.

Zakupy warto zawsze planować! Jak to zrobić?

• do sklepu warto chodzić z gotową i przemyślaną wcześniej listą zakupów
• nigdy nie należy robić zakupów z uczuciem głodu
• jeśli jest taka możliwość na zakupy warto wybierać się bez dzieci, jeśli jednak wybieramy się cała rodziną do sklepu, warto, by podczas zakupów edukować najmłodszych na temat wyboru zdrowych produktów i omijać półki z niezdrowymi przekąskami
• przy kasach nie sięgamy już po żadne nieplanowane przekąski

Zakupy mogą być wartościowe tylko wtedy, kiedy wiemy co naprawdę chcemy kupić! Czytajmy etykiety i wybierajmy mądrze.