Nasiona chia, migdały, żurawina i gorzka czekolada - propozycja śniadaniowa.

Pasta z ciecierzycy w kilku smakach.

Pudding chia w kolorowej odsłonie 

Śniadaniowa propozycja na zimowe poranki. 

Aromatyczny podwieczorek na jesienne dni

Sezon na dynię trwa w najlepsze!

Poniższy posiłek jest prosty, szybki, smaczny, a co najważniejsze pełnowartościowy.

Premium Sport Academy i Wrocławskie Centrum Fit Dietetyk zapraszają na wyjątkową konferencję prozdrowotną.

Przepis dla wszystkich lubiących słodycze, którzy chcą być nadal fit :)

Psychologia Sportu wykorzystuje teorie oraz narzędzia z obszarów psychologii, w pracy z osobami, które dążą do poprawy swoich osiągnięć. 

Sportowiec przychodzi na trening aby poprawiać i rozwijać swoje umiejętności fizyczne, techniczne, taktyczne itd. Spotkania z psychologiem sportu to również trening, który wpływa poprawę wyników sportowych. Psycholog,  korzystając ze swojej wiedzy oraz odpowiednio dobranych ćwiczeń, ma za zadanie pomóc zawodnikom lub ...

Podstawowym pytaniem moich Pacjentów jest "co mam zrobić, aby schudnąć"? Tyle razy próbowałem/am, ale do tej pory nie mam wymarzonej sylwetki.

Przewlekły stres wymieniamy zarówno jako przyczyna powstawania zaburzeń gospodarki glukozowoinsulinowej, jak i element, który może pogorszyć jej stan w istniejącym już zaburzeniu insulinooporności tkanek.

Wszelkie zaburzenia snu przyczyniają się do rozwoju insulinooporności oraz nasilają jej stan.

Ładunek glikemiczny bierze  pod uwagę zarówno indeks glikemiczny, jak i ilość węglowodanów zjadanych w danym posiłku a także jego kompozycję (dodatek innych składników). 

Indeks glikemiczny oznacza reakcję organizmu na spożyty posiłek, dokładniej tempo wchłaniania glukozy z posiłku, a co za tym idzie wyrzut glukozy do krwioobiegu.